Lundi 23, Axel nous a fait un cours de Mouv’Dao .

Explication : inspiré d’un art martial vietnamien, Axel combine des éléments des éléments de cardio et de renforcement musculaire. Des mouvements harmonieux sont synchronisés sur de la musique. C’est une expérience ludique, énergétique et accessibles à tous.

Mercredi 25, Taous nous fait une séance de Tabata..: efforts pendants 30 secondes et repos 10 secondes!

Jeudi à 9h, Adeline nous fait un cours d’équilibre…

Cours et animatrice appréciés de tous….!

Un beau soleil et de la brume sur les vignes…Magnifique!

Comme le veut la coutume, nous avons tiré les rois..et les reines !

Et nous étions 90…! Une belle participation!!

Avec Axel et son cardio.. lundi 22 décembre

Dans la joie et la bonne humeur..!

Et ce lundi 29 décembre, une heure de Zumba avec Cassandra…

En terminant avec un rythme endiablé sur une musique de Noël..

Le chemin des Dames

Et un peu plus froid avec de la neige, le trail des Saisies

Equipement spécial pour courir dans la neige! Une belle arrivée et plein d’étoiles dans les yeux !!

Une belle soirée agrémentée de rires, de strikes,

de goulottes ..!

Rendez vous l’année prochaine pour une autre sortie !

13 km sous le brouillard et dans la boue…Mais un superbe circuit !!

Avec Colette mercredi 22 Octobre – Gym Equilibre avec le test des galettes ..!

Avec Adeline Jeudi 23 cours très ludique….

Des jeux avec équipes !!!

Et un peu d’étirement avec un retour au calme..

Lundi 27, Axel nous a fait un cours cardio…!

Et un peu plus calme, une séance Pilates avec Emilie…

Plus calme.., mais très efficace..!

Pour finir ces vacances, Axel nous avait concocter un cours de gym douce….ou non !

Un retour au calme bien mérité accompagné de son Hand pan..